Tổng hợp 7 loại trái cây tốt cho răng miệng | Răng Miệng 360

15/08/2023
*

Tác giả: dinhth

Trái cây giúp răng trắng sáng, ngăn ngừa sâu răng hay làm sạch mảng bám có thể là những điều phi lý và bạn chưa bao giờ nghĩ đến. Nhưng những loại trái cây dưới đây lại có thể làm được điều đó, thậm chí còn làm tốt hơn cả những thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe răng miệng. Hãy cùng bài viết sau đi tìm hiểu về 8 loại trái cây tốt cho răng miệng!

1/ Dâu tây – Loại trái cây tốt cho răng miệng nhất

Không chỉ thơm ngon, nhiều dưỡng chất và tốt cho cơ thể, dâu tây còn được mệnh danh là loại quả tẩy trắng răng kì diệu và đây là loại trái cây tốt cho răng miệng nhất. Axit malic có trong quả giúp đánh bật màu răng xấu, đồng thời còn giúp duy trì màu răng lâu nhất, tránh các tác động từ màu thực phẩm.

Có thể bạn chưa biết: 8 loại trái cây tốt cho răng miệng 1

Dâu tây là loại trái cây tốt cho răng miệng nhất

Bạn có thể thực hiện ăn mỗi ngày 1 – 3 trái dâu tây, nhai thật kĩ trong miệng để axit malic phát huy công dụng làm trắng răng của mình. Hoặc bạn cũng có thể chà sát một quả dâu trên răng, hiệu quả đem lại cũng rất đáng ngạc nhiên đấy.

2/ Táo

Những chất có trong quả táo cũng giúp làm răng trắng sáng vượt trội, bên cạnh đó, việc ăn 1 trái táo giòn mỗi ngày cũng giúp làm sạch mảng bám trên thân răng và ngăn sự hình thành của cao răng hiệu quả. Nhai táo còn giúp co cơ miệng của bạn vận động một cách linh hoạt hơn rất nhiều.

Có thể bạn chưa biết: 8 loại trái cây tốt cho răng miệng 2

Táo giúp làm sạch mảng bám trên thân răng

3/ Chuối

Loại quả này tốt với răng không chỉ ở phần ruột mà còn ở cả phần vỏ. Thậm chí những nghiên cứu còn cho thấy phần vỏ đem lại nhiều hiệu quả hơn. Sở dĩ như vậy là bởi vì trong vỏ chuối chứ nhiều magie, mangan, kali… có tác dụng làm sạch mảng bám trên răng và giúp răng chắc khỏe.

Bạn xé vỏ chuối thành dải có chiều rộng bằng thân răng, sau đó chà sát trên toàn bộ thân răng cho đến khi tan hết phần màu trắng bên trong vỏ chuối, súc miệng lại với nước sạch và bạn đã có một hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh lên mỗi ngày.

Có thể bạn chưa biết: 8 loại trái cây tốt cho răng miệng 3

Vỏ chuối có tác dụng làm sạch mảng bám trên răng và giúp răng chắc khỏe

4/ Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây tốt cho răng miệng vì nó chứa nhiều vitamin C tốt cho cả răng và nướu. Trong dưa hấu có chứa nhiều chất chống oxi hóa, không chỉ ngăn chặn sự tổn thương tế bào mà còn đảm bảo cho răng nướu luôn khỏe mạnh.

Có thể bạn chưa biết: 8 loại trái cây tốt cho răng miệng 4

Dưa hấu tốt cho cả răng và nướu

5/ Dứa

Dứa có chứa rất nhiều enzyme có lợi, những enzyme này giúp kháng viêm hiệu quả, ngăn viêm nướu, sâu răng và làm mát hơi thở của bạn, tránh tình trạng hôi miệng và giúp răng trắng hơn.

Có thể bạn chưa biết: 8 loại trái cây tốt cho răng miệng 4

Dứa làm chắc răng, thơm miệng

6/ Chanh

Chanh chứa nhiều axit và giúp làm trắng răng cực nhanh, hiệu quả của loại quả này được nâng cao khi bạn kết hợp với nước muối. Nước chanh muối không chỉ giúp bảo vệ răng khỏi sự tác động của vi khuẩn mà còn ngăn ngừa sự lão hóa của men răng, giúp chúng cứng chắc hơn rất nhiều.

Có thể bạn chưa biết: 8 loại trái cây tốt cho răng miệng 6

Nước chanh muối làm sạch khoang miệng

7/ Quả lê

Lê chứa các vitamin nhóm B và C có tác dụng tăng sức đề kháng và chống viêm cho cơ thể. Tác dụng này giúp các niêm mạc miệng khỏe mạnh hơn, ít bị tổn thương và tránh được sự tấn công của các vi khuẩn bệnh răng miệng. Trái lê cũng giòn, xốp giúp làm sạch răng và ngăn ngừa sự hình thành của cao răng.

Có thể bạn chưa biết: 8 loại trái cây tốt cho răng miệng 7

Lê ngăn ngừa sự hình thành của cao răng

Những loại trái cây tốt cho răng miệng như kể trên cần được ăn thường xuyên để đạt được hiệu quả như ý muốn. Đồng thời, bạn cũng cần quan tâm đến răng miệng bằng cách thăm khám định kì 3 – 6 tháng/lần tại các nha khoa uy tín. Mọi thắc mắc về nha khoa liên hệ rangmieng.org để nhận tư vấn cụ thể!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Niềng răng mắc cài pha lê có tốt không? Giá niềng răng mắc cài pha lê bao nhiêu?

Niềng răng mắc cài pha lê trong suốt hay niềng răng mắc cài sapphire là giải pháp chỉnh nha bằng mắc cài mang lại hiệu quả thẩm mỹ nhất hiện nay với mức giá thành cực hợp lý. Để tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này, mời bạn theo dõi bài tiết phân tích ...