Tình trạng chảy máu chân răng là thiếu chất gì? | Răng Miệng 360

Chảy máu chân răng không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến những hiểm họa khôn lường khiến bạn mất răng hay thậm chí là nguy hiểm tới tính mạng. Bạn cũng đang gặp phải tình trạng này? Bạn không biết chảy máu chân răng là thiếu chất gì? Những thông tin sau đây là dành cho bạn!

Chảy máu chân răng là thiếu chất gì?

Hiện tượng chảy máu chân răng xảy ra ở rất nhiều người hiện nay có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau như:

• Dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm: bệnh về gan, thận, ung thư máu, bệnh tiểu đường,…
• Thay đổi nội tiết tố (phụ nữ đang mang thai).
• Viêm nướu, viêm nha chu.
• Tâm trạng căng thẳng, lo âu quá mức,…

Trong một số trường hợp, chảy máu chân răng có thể xảy ra khi cơ thể mắc một số bệnh lý khác dẫn đến thiếu hụt các loại vitamin và dưỡng chất. Hãy cùng tìm hiểu các loại vitamin và dưỡng chất nào trong cơ thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn nhé.

◊ Vitamin K

Vitamin K là chất có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp chất đông máu. Khi mắc các bệnh lý về gan, cơ thể sẽ bị thiếu vitamin K gây gián đoạn quá trình đông máu.

Chảy máu chân răng là một trong số những biểu hiện đầu tiên. Vì vậy, hãy thật chú ý nếu bạn bị chảy máu chân răng thì có thể là gan của bạn đang gặp vấn đề đấy.

◊ Vitamin C

Khi ở trong cơ thể, vitamin C có tác dụng thúc đẩy các phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Đây là loại chất có tác dụng chống oxi hóa, xúc tác men, tăng cường miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.

Thiếu vitamin C gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình hình thành collagen, dễ mắc bệnh Scorbut. Lúc này, tế bào ontoplast bị thoái hóa khiến cho nướu và tủy răng bị xốp, viêm loét, chảy máu chân răng.

◊ Vitamin E

Là chất không trực tiếp tham gia vào quá trình chuyển hóa những cũng góp phần nâng cao sức khỏe tối ưu. Không những thế vitamin E có khả năng giảm viêm hiệu quả sau khi điều trị viêm nướu, bên cạnh đó chúng còn góp phần hạn chế quá trình lão hóa và sản xuất dư thừa gốc tự do.

Chảy máu chân răng hết sức khó chịu

◊ Vitamin D, Canxi

Canxi là một thành phần không thể thiếu trong xương và răng, ngoài ra, nó cũng tham gia vào quá trình đông máu. Vì vậy, khi cơ thể thiếu hụt canxi sẽ khiến cho răng yếu, dễ dung lay. Cấu trúc lợi cũng vì vậy mà trở nên lỏng lẻo và dễ tổn thương, quá trình đông máu bị gián đoạn khiế cho phần chân răng dễ chảy máu.

Việc thiếu hụt canxi cũng có thể bắt nguồn từ việc thiếu hụt Vitamin D. Bởi, vitamin D là hợp chất thúc đẩy quá trình hấp thu canxi của cơ thể. Lượng vitamin D đầy đủ sẽ đảm bảo cho lợi khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ viêm lợi, viêm nha chu…

Chảy máu chân răng thiếu vitamin bổ sung như thế nào?

Trên thực tế rất khó để nhận biết được bạn chảy máu chân răng thiếu vitamin gì. Chính vì thế việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong quá trình ăn uống hàng ngày hết sức quan trọng và cần được đảm bảo.

Ngoài ra khi cơ thể được đáp ứng đầy đủ vitamin không chỉ tốt cho các vấn đề răng miệng mà còn nâng cao sức khỏe tối ưu, trẻ hóa làn da, nâng cao sức đề kháng,….

Tham khảo gợi ý của các chuyên gia về cách bổ sung vitamin trong khẩu phần ăn hàng ngày như sau:

♦ Bổ sung vitamin C

Vitamin C có rất nhiều trong các loại hoa quả có vị chua như: bưởi, cam, chanh, xoài, đu đủ… . Theo nghiên cứu, mỗi quả bưởi chứa tới 90mg Vitamin C.

Ăn bưởi liên tục trong 2 tuần có thể cải thiện tình trạng chảy máu chân răng được. Ngoài bưởi thì các loại quả khác như chanh, cam… cũng có hàm lượng vitamin C lớn.

Bên cạnh các loại hoa quả, các loại rau màu xanh đậm như: rau cải, rau ngót, súp lơ xanh… cũng chứa rất nhiều vitamin C.

Vitamin C có nhiều trong bưởi, cam, chanh, đu đủ…

Tuy vậy, vitamin C là một chất cơ thể rất khó hấp thụ. Nếu như bạn đã chăm chỉ bổ sung các loại chất nhưng tình hình không cải thiện, bạn có thể bổ sung vitamin C qua các thực phẩm chức năng.

Tại các siêu thị lớn đều có bán chai vitamin C dạng lỏng. Hoặc bạn có thể uống vitamin C dạng viên có bán tại các hiệu thuốc. Tuy nhiên, bạn nên hỏi bác sĩ tư vấn kỹ về liều lượng và thời gian sử dụng.

♦ Cung cấp vitamin D

Vitamin D thúc đẩy quá trình hấp thu canxi trong cơ thể nên nó hỗ trợ đắc lực cho việc làm răng trở nên chắc khỏe hơn. Vì vậy, để có sức khỏe răng miệng tốt, bạn cũng cần chú ý bổ sung vitamin D mỗi ngày. Chúng thường có nhiều trong các thực phẩm như: ngũ cốc, trứng, nấm, các loại hải sản như cá, hàu, tôm… .

Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin D

Ngoài việc bổ sung vitamin D vào trong thực đơn ăn uống, phơi nắng sớm cũng là một cách hay được sử dụng. Theo nghiên cứu, tắm nắng giúp cung cấp tới 90% lượng vitamin D của cơ thể.

Thời gian thích hợp để tắm nắng là từ 6 đến 9 giờ sáng hoặc sau 5 giời chiều. Khi tắm nắng bạn cũng nên lưu ý sử dụng kính và mũ để tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào đầu và mắt.

♦ Nạp vitamin E, K, Canxi

Vitamin E có thể bổ sung theo hai cách:

• Theo cách tự nhiên thông qua ăn uống. Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E: các loại dầu thực vật, dầu lúa mì, dầu hướng dương; trong giá đỗ, mầm thóc… và một lượng nhỏ trong các thực phẩm: rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa… . Vitamin E thuộc nhóm tan trong dầu mỡ nên cách tốt nhất để hấp thụ vitamin E từ thực phầm là dùng kèm với các loại dầu mỡ.
• Sử dụng thực phẩm chức năng: Nếu cơ thể không thể hoặc khó hấp thụ Vitamin E một cách tự nhiên, bạn có thể sử dụng viên Vitamin E tổng hợp để thay thế. Tuy nhiên, Vitamin E nếu lạm dụng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, trước khi sử dụng bạn phải được bác sĩ chỉ định rõ ràng về liều lượng và cách uống.

Bổ sung đầy đủ các vitamin khoáng chất giảm chảy máu chân răng

Để bổ sung Vitamin K, bạn nên ăn nhiều các loại rau cải như: Cải bắp, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải… . Ngoài ra, rau xà lách, cà rốt, các loại trái cây khô…cũng có hàm lượng vitamin K rất cao.

Trong các loại rau củ quả này cũng có chứa rất nhiều canxi và chất xơ. Nếu bạn muốn bổ sung thêm canxi cho cơ thể cũng đừng bỏ qua những món như: đậu phụ, quả hạnh nhân và đặc biệt là sữa và các chế phẩm từ sữa.

Giải pháp ngăn ngừa chảy máu chân răng hiệu quả

◊ Thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống

Việc xây dựng thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh không chỉ bảo vệ răng miệng mà còn bảo vệ sức khỏe toàn thân về lâu dài. Nếu có điều kiện, hãy đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để chọn cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Ghi nhớ hạn chế tuyệt đối các loại chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia, nước có gas… .

◊ Vệ sinh răng miệng thường xuyên

Lười vệ sinh răng miệng là lí do gây nên tình trạng bệnh của hầu hết mọi người hiện nay. Không sớm được điều trị có thể mắc các bệnh như viêm nướu, viêm nha chu, hôi miệng, chảy máu chân răng, răng yếu và có thể rụng dần.

Chính vì thế cần thực hiện chải răng nhẹ nhàng và đủ từ 2 đến 3 phút sau bữa ăn hàng ngày. Dùng thêm nước súc miệng để tiệt trùng, thay thế việc lấy tăm xỉa răng bằng chỉ nha khoa.

Tập chải răng đúng cách

◊ Khám sức khỏe tổng quát định kỳ

Bệnh lý về gan, thận, máu,… có thể gây ra các chứng chảy máu chân răng. Vì thế nên đi khám sức khỏe định kỳ mỗi 6, 8 tháng cùng với người thân để sớm phát hiện được những loại bệnh này và kịp thời có phương pháp điều trị.

Giải đáp về việc chảy máu chân răng là thiếu chất gì trên đây hi vọng sẽ giúp ích cho các bạn! Hãy quan tâm tới sức khỏe răng miệng và lên kế hoạch thăm khám định kỳ ngay từ hôm nay. Liên hệ tới hotline 1900.6900 để được tư vấn nha khoa tận tình nhất!