Phân biệt nhóm đồ uống tốt cho răng và nhóm đồ uống hại răng

15/08/2023
*

Tác giả: dinhth

Đối với răng miệng, đồ uống cũng giống như đồ ăn hàng ngày đều mang tính 2 mặt của nó. Việc bạn sử dụng đồ uống đúng cách hay sai cách đều ảnh hưởng trực tiếp lên hàm răng của bạn. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để phân biệt được đâu là đồ uống tốt cho răng và đâu là đồ uống mà bạn nên tránh xa.

1/ Nhóm đồ uống tốt cho răng

Những đồ uống tốt cho răng phải kể đến danh sách ngay dưới đây:

Phân biệt nhóm đồ uống tốt cho răng và nhóm đồ uống hại răng 1

Nhóm đồ uống tốt cho răng

+ Sữa:

Loại thực phẩm thơm ngon này luôn đứng đầu danh sách các thực phẩm tốt cho sức khỏe và răng miệng. Trong sữa có chứa một lượng lớn canxi và vitamin D, là nguồn bổ sung dưỡng chất giúp răng luôn chắc khỏe. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết rằng trong sữa có chứa casein – một dưỡng chất giúp men răng thêm khỏe mạnh, tránh sâu răng hiệu quả.

+ Nước trà xanh:

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cũng như chất diệt khuẩn. Chính vì thế, nước trà xanh mang lại rất nhiều công dụng đối với răng miệng: ngăn chặn tình trạng sâu răng, giúp nướu răng chắc khỏe, hạn chế sự mài mòn men răng theo thời gian, chống hôi miệng, ngăn mảng bám gây màu răng.

+ Nước lọc:

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi nước lọc lại nằm trong danh sách này. Tuy nhiên, trong nước lọc có chứa khá nhiều fluor sẽ làm giảm sâu răng và ngăn cho bề mặt răng không bị rỗ. Nếu thiếu nước, cơ thể bạn không chỉ rệu rã mà răng miệng cũng trở nên rất khó chịu.

+ Soda không màu pha lẫn rượu vodla:

Lại một trường hợp gây ngạc nhiên khác về các loại đồ uống tốt cho răng. Cả 2 loại đồ uống này đều có khả năng chống lại mùi hôi miệng và không để lại màu trên răng như các loại đồ uống khác nếu bạn bắt buộc phải gọi đồ trong bar.

2/ Nhóm đồ uống gây hại cho răng

Ngoài những đồ uống tốt cho răng thì còn vô số những đồ uống hại răng, những đồ uống gây hại răng này có thể bao gồm cả những món đồ uống yêu thích của mình. Hãy chần chừ một chút khi dùng những đồ uống sau:

Phân biệt nhóm đồ uống tốt cho răng và nhóm đồ uống hại răng 1

Những đồ uống gây hại cho răng

+ Soda:

Nếu soda không màu mix vodka được khuyến khích dùng vì nó tốt cho răng thì nước soda có màu lại là nguyên nhân khiến cho màu răng bị biến đổi và men răng bị phá hủy. Sở dĩ như vậy vì soda chứa lượng lớn axit có hại và màu thực phẩm.

+ Trà đen hoặc cà phê:

Trà xanh bạn có thể dùng thoải mái nhưng trà đen thì không! Những loại nước sẫm màu như cà phê, rượu vang hay trà đen đều khiến cho màu răng đi xuống trầm trọng.

+ Nước cam:

Tính axit quá cao khiến cho nước cam hay họ hàng nhà cam như chanh, quýt đều được khuyến cáo là nên dùng ít nhất có thể. Nếu cần bổ sung khoáng chất cho cơ thể, bạn nên uống nước cam bằng ống hút.

3/ Một vài lời khuyên của bác sĩ nha khoa

Quan tâm đến những đồ uống tốt cho răng và những đồ uống có hại cho răng là một trong những yếu tố giúp cho răng luôn khỏe mạnh, ngoài ra đừng quên:

♦ Chăm sóc răng miệng theo phương pháp khoa học nhất

♦ Tạm biệt hoàn toàn thói quen xỉa răng bằng tăm cứng, thay bằng việc sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn

♦ Một số loại nước xúc miệng diệt khuẩn cũng là một gợi ý không tồi để bạn kết hợp với việc chải răng hàng ngày.

♦ Thăm khám và lấy cao răng định kì 3 – 6 tháng/lần

Phân biệt nhóm đồ uống tốt cho răng và nhóm đồ uống hại răng 3

Đừng quên thăm khám tại Nha khoa định kì 3 – 6 tháng/lần

Nếu bạn cần được tư vấn cụ thể về những đồ uống tốt cho răng hay cách chăm sóc răng đúng cách, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ nha khoa bằng cách gọi đến rangmieng.org hoặc để lại comment ở bên dưới!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Niềng răng mắc cài pha lê có tốt không? Giá niềng răng mắc cài pha lê bao nhiêu?

Niềng răng mắc cài pha lê trong suốt hay niềng răng mắc cài sapphire là giải pháp chỉnh nha bằng mắc cài mang lại hiệu quả thẩm mỹ nhất hiện nay với mức giá thành cực hợp lý. Để tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này, mời bạn theo dõi bài tiết phân tích ...