Chữa nghiến răng bằng mẹo đơn giản hiệu quả thức thì | Răng Miệng 360

Nghiến răng là một thói quen xuất hiện ở rất nhiều lứa tuổi. Đây là một thói quen xấu gây ra những tổn hại lớn đến sức khỏe. Rất nhiều người đang lo lắng băn khoăn tìm cách loại bỏ thói quen này. Bài viết này của chúng tôi sẽ giới thiệu một số cách chữa nghiến răng bằng mẹo cực hiệu quả và tiết kiệm. 

Bệnh nghiến răng gây nhiều phiền toái cho sinh hoạt

Bệnh nghiến răng gây nhiều phiền toái cho sinh hoạt

1/ Tại sao cần chữa nghiến răng? 

Nghiến răng hay còn gọi là bệnh bruxism. Đây là hiện tượng răng ở hai cung hàm siết chặt vào nhau gây ra âm thanh ken két khó chịu. Đa phần tật xấu này thường xuất hiện khi chúng ta ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, trên thực tế, nó có thể xuất hiện cả khi chúng ta thức nhưng đang trong trạng thái tập trung quá độ hoặc tức giận… .

Trong những thời điểm đó, chúng ta hoàn toàn không thể nhận thức được thói quen xấu này. Vậy tại sao chúng ta thường nghiến răng khi ngủ và cách điều trị thế nào?

Nguyên nhân

Hầu hết chúng ta không tự phát hiện ra thói quen xấu này mà nó thường được biết nhờ những người xung quanh. Nguyên nhân gây ra tật nghiến răng đến nay vẫn chưa được xác minh rõ ràng. Tuy nhiên, nó được cho là liên quan đến những yếu tố sau:

  • Bệnh lý về răng miệng: Đa phần những người có thói quen nghiến răng thường ít nhiều có bệnh lý về răng miệng. Họ có thể bị viêm nha chu, viêm khớp thái dương hàm hoặc hàm lệch lạc, không khớp nhau… .
  • Bệnh lý toàn thân: Khi chức năng hệ thần kinh trung ương rối loạn cũng có thể gây nên tật nghiến răng.
  • Chất kích thích và thuốc: Nghiến răng có thể là hậu quả của việc uống nhiều chất kích thích, đồ uống có cồn… hoặc tác dụng phụ khi sử dụng các loại thuốc chống trầm cảm, phenothiazin.
  • Yếu tốtâm lý: Stress, căng thẳng, mất ngủ… cũng có là một nguyên nhân gây ra chứng nghiến răng khi ngủ ở người lớn. Với trẻ em, yếu tố tâm lý thường là nguyên nhân chính do hệ thần kinh của trẻ còn rất non nớt.

Biểu hiện

Những biểu hiện có thể quan sát được khi mắc chứng nghiến răng là:

  • Răng mòn, gãy, sứt, yếu, bong men răng.
  • Đau hàm, căng tức cơ hàm, nghiến răng bị đau tai do các cơn co thắt cơ hàm.
  • Nghiến răng ảnh hưởng đến thần kinh, khiến cơ mặt đau nhức, nhức đầu.
  • Răng nghiến vào nhau khi ngủ tạo âm thanh lớn khiến người bên cạnh nghe được.
  • Thời gian dài dẫn đến ăn nhai khó.

2/ Chữa nghiến răng bằng mẹo – tác dụng tức thì

Nghiến răng ở mức độ nhẹ có thể không cần điều trị. Tuy nhiên, với mức độ nặng hơn, việc điều trị là thực sự cần thiết và không nên lơ là.

Nghiến răng khi ngủ và cách điều trị bằng mẹo dân gian

Hiện nay Tây y vẫn chưa tìm ra loại thuốc trị chứng nghiến răng, vì vậy, những mẹo dân gian này rất được ưa dùng. Đây hoàn toàn là những mẹo mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Pín lợn hấp

Chữa nghiến răng bằng mẹo ăn pín lợn hấp

Chữa nghiến răng bằng mẹo ăn pín lợn hấp

Muốn mua pín lợn bạn phải tìm đặt trước ở các lò mổ, hàng thịt… vì đây là bộ phận thường ít được sử dụng. Pín lợn sau khi mua về nên rửa sạch, bóp muối và trần qua nước sôi cho đỡ hôi.

Cắt pín lợn thành miếng nhỏ vừa ăn, nêm nếm theo ý thích. Sau khi để vài phút ngấm gia vị, bạn cho vào hấp cách thủy. Pín lợn hấp có thể ăn cùng cơm hoặc ăn vã. Bạn nên ăn liền 9 – 10 ngày cho đến khi bệnh khỏi hẳn. Vì pín lợn rất rẻ nên đây là cách chữa nghiến răng bằng mẹo được nhiều người áp dụng nhất.

Đậu đen hầm muối

Ăn đậu đen giúp thanh nhiệt giải độc, giảm căng thẳng

Ăn đậu đen giúp thanh nhiệt giải độc, giảm căng thẳng

Đậu đen tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể, lại giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm stress. Bên cạnh phương pháp dùng pín lợn thì rất nhiều người chọn đậu đen để chữa nghiến răng cho trẻ em.

Bạn chỉ cần mua đậu đen về đãi sạch, cho vào nồi ninh nhừ cùng muối và nước. Để có hiệu quả tốt nhất thì bạn chỉ nên hầm một lượng vừa đủ để ăn trong vòng một ngày. Ăn liên tục trong khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Chữa nghiến răng bằng mẹo này cực kỳ phù hợp với trẻ nhỏ vì đậu đen rất dễ ăn.

Chữa nghiến răng bằng mẹo đông y

Sử dụng gối tầm sa

Tầm sa hay tầm mễ chính là phân của con tằm. Đây là một vị thuốc đông y được dùng nhiều trong dân gian. Người Trung Quốc rất ưa thích sử dụng tầm sa như một cách chữa nghiến răng bằng mẹo.

Tuy nhiên, cách này cũng có hạn chế là chỉ có công dụng khi sử dụng gối. Vì vậy, đi đâu bạn cũng phải mang theo gối hoặc chấp nhận vẫn nghiến răng khi ngủ bên ngoài.

Các vị thuốc đông y khác

Dùng thuốc đông y trong điều trị nghiến răng

Dùng thuốc đông y trong điều trị nghiến răng

Theo các bác sĩ đông ý, nghiến răng khi ngủ có thể là do uất nhiệt ở can kinh. Do đó, phải điều trị bằng cách thanh nhiệt lợi thấp. Cách chữa nghiến răng dân gian này phải sử dụng kết hợp châm cứu và dùng thuốc nam.

Châm cứu huyệt hạ quan, giáp xa, thính nội, hành gian một giờ trước khi ngủ. Song song với đó sử dụng thang thuốc nam với chỉ định như sau:

  • Bạch truật: 12 gram
  • Sinh khương:12 gram
  • Sinh địa: 20 gram
  • Sa tiền: 12 gram
  • Bạch linh: 10 gram
  • Sài hồ: 15 gram
  • Bạch thược: 15 gram
  • Qui đầu: 12 gram
  • Mộc thông: 10 gram
  • Bạc hà, hoàng cầm, trần bì, chi tử, trích thảo, trạch tả: 8 gram
  • Long đơm thảo: 4 gram

Chữa nghiến răng tại các cơ sở nha khoa

Máng chống nghiến

Máng chống nghiến

Phương pháp điều trị chủ yếu tại các cơ sở nha khoa là ngậm máng chống nghiến. Máng được chế tạo bằng nhựa trong, vừa khít với răng của người bệnh. Sử dụng máng sẽ giảm bào mòn và bong men răng do răng ma sát khi nghiến.

Bên cạnh đó, nghiến răng có thể do răng lệch lạch chen chúc, mọc răng… . Vì vậy, các bác sĩ có thể sẽ khuyến khích bạn nắn chỉnh lại răng để khắc phục chứng bệnh này.

Bạn có thể đến các cơ sở uy tín để thăm khám giải quyết triệt để chứng nghiến răng của mình. Tại Hà Nội, nha khoa Paris là một trong số những phòng khám có dịch vụ tốt nhất và có nhiều kinh nghiệm trong điều trị chứng nghiến răng.

3/ Làm thế nào để bệnh nghiến răng không tái phát?

Chữa nghiến răng bằng mẹo chỉ là phương pháp tạm thời. Muốn ngăn không có bệnh tái phát bạn nhất định nên lưu ý những điều sau:

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Sinh hoạt khoa học có ảnh hưởng rất lớn đến quả trình điều trị bệnh nghiến răng. Dù bạn có sử dụng mẹo nào nhưng nếu vẫn thường xuyên stress thì bệnh vẫn có thể tái phát.

Vì vậy, bạn nên thay đổi nhịp điệu cuộc sống, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Tham gia các lớp yoga hoặc thể thao là cách hữu hiệu để bạn có thể đánh bay stress, căng thẳng.

Bên cạnh đó, bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học hơn. Tránh các đồ ăn nhiều tinh bột, cay nóng… vì đây là những đồ ăn có thể khiến bạn dễ bị nóng trong. Tăng cường lượng rau xanh trong bữa ăn, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm.

Bạn cũng cần tránh xa các loại chất kích thích như: bia, rượu, cà phê… . Theo các thống kê khoa học, nghiến răng có xu hướng tăng lên sau khi bạn sử dụng rượu bia.

Tránh sử dụng răng nhai cắn vật quá cứng hoặc quá mềm

Rất nhiều người có thói quen cắn đầu bút bi, bút chì, các vật cứng. Đây là một thói quen vô cùng xấu, có thể làm bệnh nghiến răng thêm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, nhiều người lại thích nhai kẹo cao su, kẹo dẻo… .

Việc ăn nhai những món quá dẻo có thể làm hàm bị mỏi do phải nhai liên tục và mở lớn. Điều này cũng khiến thúc đẩy tần suất nghiến răng của bạn tăng lên.

Chăm sóc răng miệng và thăm khám định kỳ

Thăm khám định kỳ khắc phục sớm chứng nghiến răng

Thăm khám định kỳ khắc phục sớm chứng nghiến răng

Đây chắc chắn là một điều mà bạn phải cực kỳ lưu ý. Chăm sóc răng miệng cẩn thận và thăm khám nha khoa định kỳ 3-6 tháng/ lần không chỉ giúp bạn có hàm răng chắc khỏe mà còn có thể phát hiện sớm nhiều loại bệnh có liên quan khác.

Trên đây là tổng hợp những cách chữa nghiến răng bằng mẹo đã được kiểm chứng là rất có hiệu quả. Nếu như bạn vẫn còn lăn tăn về chứng bệnh này thì đừng ngại liên lạc với hotline 1900.6900, chúng tôi rất sẵn sàng tư vấn MIỄN PHÍ cho bạn!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *