Mục lục
Nghiến răng không chỉ gây khó chịu với người khác mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chính chúng ta. Vậy ngủ nghiến răng là bệnh gì? Ngủ nghiến răng tướng số như thế nào? Cách điều trị nghiến răng là gì? Cùng tìm hiểu những thông tin này thông qua bài viết dưới đây!
I – Ngủ nghiến răng là bệnh gì?
Ngủ nghiến răng là một biểu hiện của rối loạn vận động trong giấc ngủ, khi mà trong vô thức, hai hàm răng ghì, siết chặt vào nhau tạo những âm thanh ken két. Những người mắc hội chứng này thường đi kèm thêm các rối loạn giấc ngủ khác như ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ
Nhiều người khi ngủ không biết ngủ nghiến răng là bệnh gì khi họ không tự nhận biết được mình có những triệu chứng đó. Nghiến răng khi ngủ tuy không quá nguy hiểm tuy nhiên không được phát hiện và điều trị dứt điểm có thể hình thành nên một số bệnh răng miệng nghiêm trọng.
Theo thống kê, trên thế giới có khoảng 10-20% dân số nghiến răng khi ngủ và độ tuổi thường hay mắc phải đó là trẻ em.
Vậy trẻ nghiến răng khi ngủ là bệnh gì? Thông thường ở giai đoạn hình thành răng sữa, khi khoang miệng của trẻ bắt đầu có sự thay đổi.
Nghiến răng xảy ra ở một số người và thường xuất hiện trong khi ngủ
II – Bệnh nghiến răng khi ngủ – Những điều cần biết
Nghiến răng có thể xảy ra ở trạng thái có nhận thức khi bạn có những thói quen không tốt trong quá trình sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, đa số nghiến răng xuất hiện khi ngủ, khi mà hoạt động của cơ hàm diễn ra trong vô thức, không kiểm soát được.
1. Dấu hiệu của bệnh nghiến răng khi ngủ là gì?
Bạn thường không điều khiển được tình trạng nghiến răng của mình khi ngủ, tuy nhiên bạn có thể nhận biết điều này để có cách chữa nghiến răng kịp thời bằng qua những dấu hiệu:
– Răng ghì, ép chặt vào nhau tạo nên những âm thanh lớn đủ để khiến người khác thức giấc.
– Ảnh hưởng đến răng hàm khi răng có dấu hiệu sứt, nứt hoặc lung lay do tần suất nghiến răng quá nhiều.
– Răng nhạy cảm hơn, tình trạng tổn thương răng, mất men răng dẫn đến tình trạng sâu răng diễn ra phổ biến.
– Sáng thức giấc cảm giác ê buốt, đau đớn, mỏi cơ hàm, cơ hàm trở nên kém linh hoạt hơn khi khó có thể mở rộng khoang miệng. Trong nhiều trường hợp nghiến răng khi ngủ diễn ra trong thời gian dài có thể thấy mặt lệch.
– Xuất hiện cảm giác đau đầu, đau tai, giấc ngủ bị dán đoạn, ngủ không sâu giấc.
Đau răng, đau hàm là dấu hiệu cơ bản nhất của nghiến răng khi ngủ
2. Tại sao nghiến răng khi ngủ? Nguyên nhân nghiến răng khi ngủ
Nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ hình thành bởi rất nhiều yếu tố:
- Di truyền
Theo các chuyên gia, nghiến răng khi ngủ có thể được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác bởi cấu trúc xương hàm, răng cũng như những thói quen, nhận thức.
- Cảm xúc tiêu cực
Những cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo lắng mệt mỏi, căng thẳng cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ khiến nghiến răng khi ngủ xảy ra trong vô thức.
Cảm xúc lo lắng, mệt mỏi là nguyên nhân dẫn tới nghiến răng
- Tuổi tác:
Trẻ nhỏ thường dễ mắc chứng ngủ nghiến răng hơn người lớn do quá trình thay đổi mọc răng sữa. Tuy nhiên chứng nghiến răng này sẽ biến mất khi đến giai đoạn trưởng thành.
- Tác dụng phụ của thuốc và sử dụng các chất kích thích
Một số thuốc có thể gây những tác dụng phụ như nghiến răng khi ngủ. Ngoài ra, khi sử dụng rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích cũng làm tăng khả năng ngủ nghiến răng ban đêm.
- Do bệnh lý: Bệnh nhân bị Parkinson hoặc Huntington có thể nghiến răng ngay cả ban ngày và ban đêm khi ngủ.
- Do răng
Khi răng mọc lệch lạc không đúng vị trí hình thành việc lệch khớp cắn không chỉ ảnh hưởng tới chức năng ăn nhai mà còn gây lệch xương hàm khiến tình trạng nghiến răng có thể xảy ra.
Lệch khớp cắn cũng là nguyên nhân dẫn tới nghiến răng
3. Ngủ nghiến răng thiếu chất gì?
Ngủ nghiến răng là phản ứng của cơ thể khi rơi vào trạng thái quá mệt mỏi, căng thẳng, rối loạn dinh dưỡng, nội tiết, mất cân bằng enzyme, thiếu các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
4. Nghiến răng nên ăn gì?
Người mắc chứng nghiến răng nên ăn đầy đủ các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, tránh tình trạng thiếu chất khiến nghiến răng càng trở nên thường xuyên hơn.
Bổ xung canxi trong các thực phẩm như trứng, sữa, hải sản, cá…, Magie và kẽm để hấp thụ canxi hiệu quả hơn như chuối, cà chua, cam. Ngoài ra nên bổ sung vitamin B5 và vitamin C để giảm thiểu các tình trạng căng thẳng, mệt mỏi gây ra nghiến răng khi ngủ thường xuyên.
5. Bệnh nghiến răng có lây không?
Bệnh nghiến răng có thể ảnh hưởng bởi gen di truyền chứ không lây từ người này sang người khác. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm với câu hỏi bệnh nghiến răng có lây không.
6. Ngủ nghiến răng có sao không?
Ngủ nghiến răng có sao không? Nghiến răng thông thường không gây quá nhiều ảnh hưởng, tuy nhiên nếu ngủ nghiến răng diễn ra liên tục và không được phát hiện, điều trị dứt điểm có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Hậu quả của nghiến răng có thể được kể đến:
- Tổn hại cho răng
Nghiến răng làm bào mòn men răng, 2 răng khi chịu lực tác động lớn từ việc siết, nghiến gấp nhiều lần so với lực nhai thức ăn sẽ làm hỏng bề mặt răng dẫn tới gãy răng, mòn răng, lung lay răng.
Răng trở nên nhạy cảm hơn với thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, dần trở nên yếu đi, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển gây ra các bệnh răng miệng nghiêm trọng
- Đau đầu, đau cơ mặt
Sự hoạt động của cơ hàm trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới các dây thần kinh nối với trung ương não khiến cảm giác đau đầu, cơ mặt sẽ luôn diễn ra, không thể điều trị dứt điểm nhanh chóng.
Ngoài ra, căng thẳng khi đau đầu cộng thêm những cơn đau khi nghiến răng sẽ khiến tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.
Nghiến răng thường xuyên gây ra đau cơ hàm, đau đầu
- Rối loạn khớp cắn
Nghiến răng thường xuyên với lực mạnh có thể làm thay đổi, rối loạn cấu trúc xương hàm khiến hàm bị lệch. Lệch khớp cắn khiến hàm trên và hàm dưới không khít nhau dẫn tới việc ăn nhai không được đảm bảo, việc vệ sinh răng miệng cũng trở nên khó khăn hơn.
- Gây ảnh hưởng đến người khác
Ngủ nghiến răng là điều bạn không thể kiểm soát được nên tiếng nghiến răng của bạn có thể khiến mọi người tỉnh giấc, làm họ ngủ không ngon, ảnh hưởng tới sức khỏe.
III – Ngủ nghiến răng là khổ có phải không?
Khi ngủ là lúc con người được thoải mái thả lỏng, nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi, vậy mà trong những lúc như vây một số người lại ngủ nghiến răng. Vậy ngủ nghiến răng là khổ có phải không?
Thực chất đây là quan niệm dân gian cho rằng những người ngủ nghiến răng sẽ có cuộc sống vất vả, lo toan, cơ cực bần hàn.
Dân gian đúc kết các kinh nghiệm và truyền từ đời này sang đời khác, tuy nhiên hiện tại vẫn chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh quan niệm này là đúng.
Bạn có thể tham khảo thêm một số ý kiến về ngủ nghiến răng tướng số theo sách tử vi xưa như sau:
1. Ngủ nghiến răng tướng số đàn ông
Tử vi cho rằng người đàn ông nghiến răng khi ngủ thường gặp lận đận trong sự nghiệp, làm việc chăm chỉ chịu khó nhưng mãi không thể thành công.
Cuộc sống khó khăn bần hàn khiến người đàn ông nghiến răng thường là người cục tính, khó kiềm chế được cảm xúc nóng nảy của mình.
Theo tướng số, đàn ông ngủ nghiến răng thường không thành công trong sự nghiệp
2. Phụ nữ ngủ nghiến răng
Nghiến răng khi ngủ thể hiện người phụ nữ tần tảo, chịu thương chịu khó nhưng vất vả, lo toan gánh vác mọi thứ trong gia đình.
Tính cách hay lo nghĩ, quan tâm người khác, ôm đồm nhiều viêc, giỏi giang, tháo vát tuy nhiên không có được hạnh phúc trong hôn nhân do bản tính nghĩ nhiều, đa nhi.
Đây là điển hình cho rằng phụ nữ ngủ nghiến răng là khổ, số lận đận, không có hạnh phúc về sau.
Phụ nữ ngủ nghiến răng thì khổ?
IV – Cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian
Người lớn có thể sử dụng cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian để điều trị chứng nghiến răng hiệu quả như sau:
1. Cách chữa nghiến răng bằng đậu đen
Đậu đen là nguyên liệu lành tính, làm mát, giải độc và làm giảm thiểu lo lắng cho cơ thể. Người lớn tuổi hay sử dụng nước đậu đen để cải thiện giấc ngủ của mình, giúp ngủ sâu giấc và không nghiến răng khi ngủ.
- Thực hiện
Sử dụng 100g đỗ đen nấu lên như nấu chè tuy nhiên thay vì cho đường, bạn cho 1 chút muối. Sau đó dùng nước đậu đen thay thế cho nước lọc uống hàng ngày, thực hiện liên tục để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Trị nghiến răng bằng nước đậu đen
2. Dùng gối tàm sa – Cách trị bệnh nghiến răng đơn giản hiệu quả
Tàm sa hay gọi là tám mễ (phân con tằm) được nhiều người sử dụng với công dụng chữa nghiến răng hiệu quả.
- Thực hiện:
Lấy tàm sa phơi khô, sau đó lấy hỗn hợp này cho vào vỏ gối kê đầu khi đi ngủ, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Tuy nhiên, gối tàm sa chỉ có công dụng trong một thời gian, bạn phải thay ruột gối để có thể tiếp tục sử dụng phương pháp này hiệu quả.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số loại thuốc đông y có tác dụng hiệu quả điều trị nghiến răng như một cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian.
Tuy nhiên, việc điều trị theo liệu pháp dân gian có thể không chấm dứt hoàn toàn được chứng nghiến răng, bạn nên đến các cơ sở nha khoa uy tín để được thăm khám và tư vấn từ bác sĩ.
Dùng gối tàm sa cải thiện chất lượng giấc ngủ, chống nghiến răng
Nếu nghiến răng là do răng gây ra, khi mà mọi biện pháp tâm lý không có tác dụng, bạn nên đến các cơ sở nha khoa để được các bác sĩ điều trị dứt điểm nghiến răng.
3. Sử dụng máng chống nghiến răng khi ngủ
Sử dụng máng chống nghiến răng khi ngủ để bảo vệ hàm răng của mình. Đây là dụng cụ được sử dụng phổ biến, làm bằng vật liệu mềm hoặc acrylic cứng, có thể có sẵn hoặc được thiết kế riêng cho từng người nhằm hạn chế những tổn thương cho răng.
Máng chống nghiến răng được thiết kế riêng cho cung hàm của bạn nhằm bảo vệ răng hiệu quả
- Chỉnh nha
Khi nghiến răng do tình trạng răng khấp khểnh, sai khớp cắn, bác sĩ sẽ chỉ định niềng răng nhằm cải thiện tình trạng răng hiệu quả.
Niềng răng là khi bác sĩ sẽ gắn mắc cài và dây cung lên bề mặt răng, sau đó điều chỉnh lực từ từ giúp đưa răng về vị trí theo phác đồ điều trị.
Niềng răng là giải pháp hiệu quả để chỉnh khớp cắn, điều trị tình trạng nghiến răng khi ngủ
V – Mẹo chữa nghiến răng ở trẻ em
Trẻ em khi mọc răng sữa sẽ dễ dẫn tới tình trạng thay đổi trong khoang miệng khiến trẻ nghiến răng khi ngủ. Theo thông kê đã cho thấy khoảng 20% trẻ khi ngủ nghiến răng khi mọc răng và sẽ tự khỏi hẳn khi đến độ tuổi trưởng thành
Tuy nhiên, bố mẹ không nên chủ quan với mọi dấu hiệu về răng miệng của trẻ vì có thể gây một số bệnh nguy hiểm răng miệng cho trẻ từ nhỏ, đồng thời làm hỏng men răng, ảnh hưởng đến giai đoạn mọc răng vĩnh viễn cho bé sau này.
Một số mẹo chữa nghiến răng ở trẻ em:
– Giúp bé giảm thiểu lo lắng, căng thẳng về chuyện học tập, cuộc sống khi bố mẹ có thể tâm sự với con trước khi ngủ, giúp trẻ thư giãn bằng cách đọc truyện cho bé, bé sẽ dễ ngủ và giảm thiểu tình trạng nghiên răng.
– Cho bé ngậm núm vú giả để loại bỏ thói quen bé ngủ nghiến răng. Tuy nhiên, giải pháp này chỉ mang tính tạm thời để bé không còn nghiến răng khi ngủ nhưng về lâu về dài có thể làm ảnh hưởng đến sức răng miệng của bé.
Ngậm núm vú giả tạm thời có thể điều trị nghiến răng ở trẻ
– Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bé để giúp trẻ có thể trạng tốt nhất, tránh việc lo lắng mệt mỏi gây nghiến răng. Ngoài ra phụ huynh nên chú ý các bệnh lý có thể gây nghiến răng như: giun kim, quá trình mọc răng sữa … để có những phương án điều trị thích hợp.
Những mẹo chữa nghiến răng ở trẻ em phía trên chỉ hiệu quả khi bé không gặp những vấn đề về răng và khớp cắn. Đến giai đoạn mọc răng hay răng đã hình thành đầy đủ nhưng bé nghiến răng thì cách tốt nhất là đưa trẻ đến các cơ sở nha khoa uy tín để thăm khám và được tư vấn.
Thông thường khi đến nha khoa, bác sĩ sẽ theo dõi các quá trình mọc răng sữa gây sưng nướu tại nha khoa, điều trị và phát hiện các bệnh lý răng miệng để kịp thời đưa ra những giải pháp tốt nhất cho bé.
Nếu nguyên nhân do tình trạng răng lêch lạc, sai khớp cắn, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp niềng răng để cải thiện vị trí răng cũng như điều trị dứt điểm chứng bé ngủ nghiến răng.
Bạn nhỏ Lê Hoàng Minh thực hiện niềng răng để đưa răng về đúng vị trí
Bài viết đã đưa ra những thông tin về nghiến răng cũng như cách điều trị hiệu quả nghiến răng ở các đối tượng. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên lạc theo rangmieng.org để được giải đáp. Xin cảm ơn!